线路特色
12人小包团，0购物0自费，雪域高原，漫步藏江南
石锅鸡+牦牛汤锅+大峡谷自助餐+藏式晚餐及歌舞表演
羊湖景区内品红酒牛排+船游巴松措+十大*美乡村+鸟类天堂湿地
独家纪念：藏装拍照，赠送旅程靓照及专属纪念相册
全程车载钢瓶氧气+全天候红景天热饮+旅游三宝+葡萄糖冲剂
北京 
拉萨
北京西客站晚20：00乘目前国内先进的全封闭庞巴迪有氧列车Z21次火车前往我们期待已久的雪域圣城--拉萨。
用餐： 早餐-不含 午餐-不含 晚餐-不含
住宿：火车上
拉萨
拉萨
北京 - 拉萨
途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄，可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。
用餐： 早餐-不含 午餐-不含 晚餐-不含
住宿：火车上
北京
拉萨
抵达海拨3658米的雪域圣城拉萨，为远方而来的您献上洁白的哈达，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店，作适应性休息。
特别提示
1、拉萨火车站规定，工作人员需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人。
2、导游不去接站，会在第二天开始行程时跟团，会在您到达当天晚九点左右联系您，请保持手机畅通，留意手机信息及来电。
【温馨提示】
此日对初次进藏游客非常关键，拉萨海拔约3650米，含氧量为内地的65% ，部分客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，请保持平常心态，多饮水、多吃水果、充分休息，不要做剧烈运动，还要做到不饮酒不吸烟，不要暴饮暴食，当晚不要洗澡。
用餐： 早餐-不含 午餐-不含 晚餐-不含
住宿：双人标准间（拉萨）
拉萨
拉萨
拉萨-布达拉宫-大昭寺（全程约100KM，景点均在市内，景区之间行驶时间10-20分钟，海拔约3650米）
今日行程
早餐后出发（准确时间以当日布达拉宫预约时间为准）游览西藏标志性建筑【布达拉宫】(游览时间约90分钟) “布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。登上布达拉宫后记得看看世界上海拔*高的西藏和平解放纪念碑。午餐后游览【大昭寺】(游览时间约60分钟)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350年的历史，是拉萨*古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）之后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入【八角街】八角街是环绕大昭寺转经的朝圣者日复一日、年复一年踩出来的。在这里，你可以看到古老宗教信仰和现代的商业繁华并行。站在大昭寺广场上，四周是古老的藏式建筑，白墙、黑窗，大昭寺屋顶的金瓦威严而神秘。虔诚的信徒磕着等身长头，无家的野狗在广场中央睡着，懒懒地享受明媚的阳光。一切，都在这温暖的阳光下缓缓地流逝。品尝西藏下午茶，聆听仓央加错的情歌，让我们体会那个时候的爱情故事（在那东山顶上…）结束后送回酒店休息。
【温馨提示】
进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负。当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。八角街手工艺品市场购物时小商品一般伪劣产品居多请多多注意！导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。
【重要提示】
因布达拉宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：
1、每个旅游团会拆分成多个小团体； 每个小团体分成不同时间参观； 每个小团体跟随不同导游进入,导游为布达拉宫专职导游 ；2. 布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的 ， 实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。
3. 游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。
用餐： 早餐-含 午餐-含 晚餐-不含
住宿：双人标准间（拉萨）
拉萨
拉萨
酒店用完早餐后，前往【雅尼湿地两江汇流处】雅尼湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。
随后前往【雅鲁藏布江峡谷景区】（车进车出，游览时间约180分钟）沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的花朵，还可欣赏中国十大名山之一的南迦巴瓦峰。
【温馨提示】 林芝为多雨地区，请出发前备好雨具。
备注：导游有权根据当地车辆限速情况调整景点先后顺序。
用餐： 早餐-含 午餐-含 晚餐-含
住宿：双人标准间（林芝）
拉萨
林芝
早餐后前往前往【南伊沟】（游览时间约120分钟）南伊沟有着“藏地药王谷”之称的南伊沟海拔2500米，这里的动植物资源非常丰富，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”、“地球上的绿色秘境”。前往【巴松措+游船】（游览时间约90分钟）巴松措湖水碧绿，两岸是茂密的森林、巍峨的雪山。巴松措的汉语意思是三座雪山围绕的胡泊，夏季时，三座雪山的雪开始融化，汇聚于巴松措，因此巴松措湖水水位升高。由于雪山融水矿物质含量高，因此巴松措湖水颜色在夏秋两季是碧绿的。乘坐游船抵达巴松措南岸眺望3座雪山：首先是海拔6056米的瞻巴拉峰，由于这座山峰形象端庄大方，又被取汉语名为“神女峰”。适宜观赏位置是湖心岛游船码头，第二座是海拔6132米的萨阿玛热则峰，由于其形似巨大的座椅，十分威严，因此汉语名为：国王的宝座：适宜观赏位置是乘船前往遗忘码头中途，在湖中心观赏。第三座是以杰钦朗拉嘎布峰为主的雪山群，杰钦朗拉嘎布海拔6316米，与其他几座六千米以上雪山形成了群峰林立，在天气晴好的情况下，傍晚会出现日照金山的壮观景象，雪山群在夕阳的照耀下呈金黄色，就像熊熊的火焰，因此它们的汉语名为：燃烧的火焰。只有在巴松措“遗忘码头”才能看到这些雪山群。因此，要想真正的体验巴松措美景，必须乘船前往遗忘码头，沿途的湖光山色和遗忘码头的美丽风景，一定会让您陶醉于巴松措的山水画廊。前往【美丽乡村+鸟类天堂湿地】（游览时间约90分钟）这是中国CCTV评选中国十大美丽乡村之一，途中沿途欣赏大片天堂湿地，这里有主要栖息于海拔2500-5000米的高原、草甸、沼泽和芦苇沼泽，以及湖滨草甸沼泽和河谷沼泽地带。是在高原淡水湿地生活的鹤类，是世界上*生长、繁殖在高原的黑颈鹤。这里还有黄鸭，雁形目鸭科麻鸭属的一种。赤麻鸭另称。外形似雁，腿强健有力，适于行走。雄鸭头顶呈棕白色，颈呈淡棕黄色，繁殖期颈基有一窄黑环；上体呈赭黄色，翅尾呈黑色，翅上覆羽呈白色且泛棕色；下体色浓接近栗色。雌鸭羽色较淡，颈基无黑环，眼呈暗褐色，嘴呈黑色，脚呈黑黄色。这里沿途还有瀑布群这样的景色，让人看着就流连忘返，远处的大山有一种很神秘的感觉。在美景面前，怕是真正的艺术家也自愧不如吧，只有真正的来到这里之后，我们才可以更加真实地贴近自然，才会理解什么是另一个世界，这样的景色，就好比是被上帝格外偏爱过一样美好。
【温馨提示】
1、此日行程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。
2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。
用餐： 早餐-含 午餐-含 晚餐-含
住宿：双人标准间（巴松措湖畔或喜马拉雅）
拉萨
拉萨
用完早餐后，返回拉萨，途中【走进藏家】西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人、受*原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎、璐巴民居、工布民居 手工艺作坊一次展现。结束后返回拉萨。
用餐： 早餐-含 午餐-含 晚餐-含
住宿：双人标准间（拉萨）
拉萨
拉萨
早上从拉萨起程前往被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】（游览时间约40分钟，特别提示：羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。）湖面宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去。午餐便停驻于此，品味红酒和牛排，在羊湖景区内静静的小憩半刻看着绝美的羊湖风光，让时光慢下来。之后返回拉萨。
【温馨提示】
全天以户外观光为主。餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。路途中感受西藏的人文地理，风土人情，藏传佛教的精髓。
用餐： 早餐-含 午餐-含 晚餐-含
住宿： 双人标准间（拉萨）
拉萨
拉萨
早餐后乘车前往【纳木措景区】（游览 60 分钟）纳木错为藏语是“天湖”之意，蒙古语名为“腾格里海”。是西藏的“三大圣湖”之一。面积 1940 平方公里，湖面海拔 4718 米，是世界上海拔较高的大湖，也是西藏的大湖，东面是终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上，湖水清澈透明，湖面呈天蓝色。游览结束后返回拉萨入住酒店休息。
【温馨提示】：
纳木错为散拼一日游，非此 12 人团，如纳木错因天气原因上不去改去其他景点，具体以当地导游安排为准。
用餐： 早餐-含 午餐-含 晚餐-含
住宿：双人标准间（拉萨）
拉萨
北京
拉萨--北京西站（参考车次Z22次16:10-第三天08:28，全程3757公里,行驶约40小时18分钟)
早餐后退房，按照统一时间集合，赴火车站，除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下，下午乘火车返回北京。
备注：送火车时间为提前三小时以上。
用餐： 早餐-含 午餐-不含 晚餐-不含
住宿：火车上
北京
拉萨返回北京的火车上。
用餐： 早餐-不含 午餐-不含 晚餐-不含
住宿：火车上
北京
早08：28抵达北京西站，结束愉快旅行！
用餐： 早餐-不含 午餐-不含 晚餐-不含
住宿：
1、交通：北京-拉萨往返火车硬卧，直达或者西宁中转联程票，以出团通知为准，保证每人一铺，不保证同行的人是否挨在一起，是由我社送站人安排上火车。如遇出到软卧客人需车站现补差价，请客人予以配合。火车票如为团队票，不能退票，敬请谅解。
2、用车：全程正规空调旅游车，保证一人一正位。
3、住宿：精选当地四星酒店+民宿，双人标准间。我社不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床（一般加床为钢丝床），或补房差。
4、用餐7早11正，早餐为酒店含早（不吃不退），正餐50元/人/餐，八菜一汤，十二人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，如因客人自身原因放弃用餐，费用不退。赠送的特色餐不吃不退。其中有可能会有2次早上出发过早，早餐有可能为路早用餐不习惯者可自备食物。自由活动期间用餐请自理。
5、门票：实际游览景点（政府政策景区门票全免所以不含景点首道大门票，如有调整客人现付）,如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价。【此报价已为旅行社团队的折扣价，故行程景点门票对所有证件（学生证、教师证、军官证、老年证、残疾证等证件）均不在享受任何优惠政策，其优惠价格不予退还。自愿放弃费用不退】 。
6、导服：当地中文导游服务【此团每车不超12人，3下以下5座车不含导游、4人-5人7座车不含导游、6-10人15座车配导游、11-12人17座车配导游】
1、小交通：景区内用车,景区内其余自费项目及娱乐活动非旅行社推荐。
2、单房差或加床。
3、门票：行程中注明需要另行支付的自费景点。
4、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
5、酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
6、当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。
7、航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。
8、地面服务费（如出发机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）。
9、自由活动期间的餐食费和交通费。
10、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用。
11、因景区价格调整产生的门票差价，景区内讲解器、耳麦等。
预定须知
1、西藏地区必须使用公民二代身份证件原件，其他证件无效。
2、本产品不接受外宾及台湾同胞、澳门同胞，请谅解。
3、西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照，接送人员不得入内，请到站外接送点集合。
4、年满65岁以上的游客需签署健康申明，谨慎入藏，年满70周岁游客不建议进藏。
5、费用含往返机场拼车接送。
6、本产品成团人数不足12人时，则与当日抵达或其他日期抵达团队合并游览，但不影响景点游览，请谅解。
7、进藏携带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装。
8、高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。
9、因长时间高原行车且翻越高山，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出补救措施；请游客谅解及配合，做好心理准备。
10、如遇风雪（塌方、塞车）等不可抗拒的因素或人身有危险时，导游有义务提醒游客并有权更改行程，费用如有增减，多除少补。
11、当地居住着大量少数民族同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗，未经过对方允许，请勿动其物品及拍照，特别注意！
12、应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。高原海拔高日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候。
13、因西藏特殊条件所致，绝大部分的酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要与内地有差距；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请谅解；大部分酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员。
14、此产品目的地为高原地区，参加此团游客请根据自身身体情况，酌情参加。
进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，听取医生的专业建议。如有必要，请尽快离开高原，由于拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。
1）公司签约：北京市东城区东单北大街1号国旅大厦11层。
2）电子签约：我们会将电子合同以短信的形式发送到手机，通过点击收到的短信链接进行签约。
3）邮箱签约：我们会将盖章的电子合同发送到您指定的电子邮箱，在收到邮件后请及时阅读合同及相关附件，并回复“已阅，同意签约”完成签约流程。
4）快递签约：我们会将盖章的合同快递给您，请在收到合同后及时签字并回寄给我们。如涉及签证材料需要快递，请在快件中注明，以便工作人员及时处理。
1）公司支付：到公司现金付款，或POS机刷卡(银联)。
2）银行转账：通过全国任何一家银行办理现金缴款及电汇手续汇至国旅旅游指定对公账户(账号：1100 6098 0018 1500 60132，户名：北京中国国际旅行社有限公司，开户行：交通银行北京朝外支行)。
3）网上支付：支付宝支付、信用卡支付、网银支付、银联支付。
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