满意度
100%
出游人数：73人次
点评人数：0人次
D1 北京西站
D2 火车上
D3 抵达拉萨
D4 拉萨 >巴松措 >尼洋河风光 >林芝
D5 林芝 >雅鲁藏布大峡谷 >雅尼湿地公园（网红玻璃栈道） >林芝
D6 林芝 >卡定沟 >走进藏家 >拉萨
D7 拉萨 >藏草宜生（或智昭产业园） >岗巴拉山 >羊湖 >拉萨
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拉萨.布达拉宫.大昭寺广场.扎基寺.八廓街.林芝.巴松措.桃花沟.雅鲁藏布大峡谷
雅尼湿地公园.走进藏家.卡定沟.岗巴拉山.羊卓雍错
北京西站
防疫期间参团须知：客人需要持有出发地区低风险绿码+出拉萨检测站拉萨当地绿码方可接待。
用餐： 早餐-不含 午餐-不含 晚餐-不含
住宿：火车上
火车上
火车上
用餐： 早餐-不含 午餐-不含 晚餐-不含
住宿：火车上
抵达拉萨
⊱进藏温馨提示如下，请阅读：
1、接站工作人员会在列车快到拉萨火车站时，电话或短信联系客人，由于西藏安保需要，接站工作人员无法进入火车站，只能在停车场接团，请客人到达后走出大厅，到达停车场后，联系接站工作人员，乘车前往酒店休息。
2、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，由于高原反应有滞后性，所以到达拉萨宾馆后，最好先休息，少安排外出活动，吃清淡的食物，多吃水果，多喝热水，不要洗澡，不要饮酒少吸烟，保持一颗平常心，有利于身体快速适应高原地区。充分的休息是预防高原反应的较好办法。抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3、西藏住宿条件有限，与内地同等级酒店会有一定的差别，请做好心理准备。
4、导游有权力根据当地实际情况调整景区参观顺序，但是景点不会少，特别是布达拉宫限票等原因，同一团的部分客人的市内参观行程（布达拉宫等）有可能提前到第一天参观或延后到最后一天参观。
5、行程所列景点、用餐、酒店等的时间节点只是大致时间节点，请以实际出发或到达的时间节点为准。
6、西藏属中国特殊民族地区，条件有限，希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题，拍照时请不要对着军事关卡等敏感建筑拍照。
用餐： 早餐-不含 午餐-不含 晚餐-不含
住宿：拉萨
拉萨
巴松措
尼洋河风光
林芝
早餐后从拉萨出发，前往素有“西藏九寨沟、小瑞士”美誉之称【巴松措】（游览约2小时）巴松措又名错高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，是红教的一处著名神湖和圣地。2016 年被评为国家 AAAAA 级景区。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。
后享用午餐，之后沿途游览尼洋河风光带（沿途自然景观，不停车）
傍晚抵达林芝市区，品尝特色美食“石锅鸡”后前往酒店入住休息。
“石锅鸡”选用的是从附近老百姓家里收购来的藏香鸡，辅以手掌参、天麻等四五种药材，用慢火炖制，汤中有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素。
温馨提示：
1、全天游览时间长约8个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳；
2、林芝海拔2900米，气候宜人舒适；
用餐： 早餐-含 午餐-含 晚餐-含
住宿：林芝
林芝
雅鲁藏布大峡谷
雅尼湿地公园（网红玻璃栈道）
林芝
早餐后前往游览【桃花沟】（游览约40分钟）林芝嘎拉村是3月赏桃花的首选之地。尼洋河两岸的山坡上，桃林与麦田交相辉映；三面环山的林芝桃花沟，溪水从山顶倾泻而下，涧边长满了野生桃树，只可远观不可近玩。
之后前往【雅尼湿地公园-网红玻璃栈道】（游览约40分钟）360度玻璃栈道环游雅尼国家湿地公园，位于雅江与尼洋河交汇处，跨越林芝、米林两县，近7000公顷。水面海拔2920米。从这里开始，拉开了雅鲁藏布江大峡谷的序幕～这条曲线蜿蜒、连绵不绝的高原湿地，如画卷般，美的让人心悸！
随后前往新晋5A级景区【雅鲁藏布大峡谷】（游览约3小时）有“世界第一大峡谷”之称，大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米）其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。
温馨提示：
1、沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！
2、大峡谷景区乘坐环保车游览，环保车为循环观光式，请随身携带好您的贵重物品，以免遗漏在车上丢失
用餐： 早餐-含 午餐-含 晚餐-含
住宿：林芝
林芝
卡定沟
走进藏家
拉萨
早餐后前往游览【卡定沟】（游览约40分钟）又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
之后途中特别赠送【走进藏家】（游览约90分钟）品酥油茶、体验当地藏族淳朴的生活。
随后前往【玉文化博物馆】（游览约90分钟）结束后返回拉萨市观看藏族歌舞表演和吃特色藏餐！
温馨提示：
1、本日车程较长，较为辛苦，用餐时间不固定，建议随身携带一些零食以防不时只需。
2、当日公里数：约420公里，车程约7小时。
用餐： 早餐-含 午餐-含 晚餐-含
住宿：拉萨
拉萨
藏草宜生（或智昭产业园）
岗巴拉山
羊湖
拉萨
早餐后前往国家AAA级景区【藏草宜生或智昭产业园】国家AAA级风景区，集有机农业观光、拉萨生态农耕藏药材博物馆，深入了解藏药的种植和制作过程，还可以互动学习怎样鉴别冬虫夏草的真假，了解冬虫夏草的加工过程，体会西藏的传统藏医学文化与现代科技文化的结合。
之后前往西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错】（山顶游览时间30分钟左右，湖边游览时间30分钟左右）羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。
经过【岗巴拉山】海拔4990米，像西藏所有出色的山口一样，有着很大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗（即彩色经幡）在风中呼啦啦地飘扬。这是俯瞰羊卓雍湖的醉佳地点：山顶上有云层覆盖，在湖面投下各种的不规则身影。随后根据时间安排【工艺店】藏地传奇（或祥珠圣缘或其他）
温馨提示：羊湖羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。在湖边可骑牦牛留影，但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免产生不必要的纠纷。
用餐： 早餐-含 午餐-含 晚餐-含
住宿：拉萨
拉萨
扎基寺
布达拉宫
大昭寺广场
拉萨
早餐后前往【扎基寺】（游览约30分钟）是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。
之后前往【布达拉宫】（游览约60分钟）坐落于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。相传布达拉宫是佛祖的杰作，是留在世上的一座天空之城。红白相间的宫殿，如双翼一般的墙闱，都吸引着无数人的目光。据说在末世来临时，布达拉宫的宫闱会化作翅膀，展翅高飞，飞到天际之中，飞到香巴拉的怀抱，留下一段段传奇亘古留香。特别赠送布宫下午茶或沧海记下午茶体验。
之后前往【大昭寺广场】广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福。其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒。广场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观）
游览结束后可去往【八廓街】手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。
特别说明：布达拉宫每年5-10月旺季（现3月4月桃花节期间也是旺季）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有7个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入；敬请理解。
受布达拉宫预约参观限制，当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。
温馨提示：
1、宫殿较高，上下要慢行，殿内比较阴冷，即使夏季也最好准备件外套。
2、布达拉宫进入宫殿后严禁拍照，每年都有不遵守布宫规定而引起不愉快的时间发生，请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急最好在参观前解决。
3、布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有木质楼梯，金顶群是布达拉宫承重最大的地方，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳许多游客容易造成隐患，所以参观完了就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。
4、布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心、打底裤，必须着裤装。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。
5、布达拉宫禁止携带打火机、氧气等易燃易爆物品。
6、参观布达拉宫需登上红山，切记不要奔跑，以免高原反应。
用餐： 早餐-含 午餐-含 晚餐-含
住宿：拉萨
拉萨
飞机客人：
早餐后，随后根据航班时间乘飞机（中转联程航班，航班号及航班时间待定）飞回北京，回到温暖的家！！！/
用餐： 早餐-含 午餐-不含 晚餐-不含
住宿：无
火车上
火车上
用餐： 早餐-不含 午餐-不含 晚餐-不含
住宿：火车上
北京
抵达温馨的家，结束愉快旅行
用餐： 早餐-不含 午餐-不含 晚餐-不含
住宿：
1、住宿标准：入住挂三或准四酒店双标间，拉萨酒店全程供氧（制氧机或含氧酒店）特别升级拉萨两晚当地五星（未挂牌）不提供自然单间，如出现单男单女，安排三人间(或加床)拼住或由客人补单房差，酒店加床为钢丝床。
【参考酒店如下】（参考酒店已在行程中列出，若达不到您的入住要求，可升级住宿标准）
拉萨市：殿影酒店，金水宾馆，天晟，昆仑商务，帅龙大酒店，都市118，纳木错，朵思玛，金鹏银，褔幡林，藏香溢或同级；
林芝市：嘉隆大酒店，教育宾馆，如林酒店，伊光宾馆，布嘉，布加象宝，龙都，峻凯，格拉丹东，鑫湘缘，宏林或同级；
拉萨当地五星参考酒店：圣瑞斯，乔穆朗宗，吉祥宝马，浙西国际、扎什颇章大酒店或同级；
有关酒店：西藏酒店的软硬件设施均比内地的同星级酒店低半个星级，由于西藏资源有限，部分酒店热水提供有时间限制，请入住时务必按照宾馆或导游的提示使用热水的时间来合理安排自己的洗漱时间。望您有一个合理的期望值。
2、用餐标准：6早10正，酒店含早，其中包含特色餐：鲁朗石锅鸡、牦牛肉汤锅、烤羊，正餐25元/正；八菜一汤，十人一桌，或根据客人人数情况酌情安排，不含酒水，西藏物资匮乏，酒店早餐一般为稀饭馒头和泡菜。正餐以川菜为主，地区上和沿途餐厅，用餐环境和菜品相对于内地较差，因其特殊地理环境只能保证吃饱，不能保证吃好请谅解；如有不适忌口者可自备食物，不吃不退。
3、景点标准：实际游览景点（景点首道大门票，已享受西藏政府减免政策）如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书）涨价部分由客人自理！提示：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利；如因天气原因不能前往则更换为别的景点，费用不退；所有赠送项目均为我社树立品牌形象特别赠送，均不参加等价兑换，不退不换。
特别提示：冬游西藏政府补贴期间，所有门票已享受减免或优惠政策，故景区客人自愿放弃，无门票费用可退，门票减免期间如遇非旅行社原因，政府或景区限流导致无法参观等情况发生旅行社不承担任何责任。
关于布宫耳机说明：布达拉宫为西藏首府标志5A级景区，由于广场景区空间大，人流量多，宫殿内较狭窄及旺季时参观人员较多，且现疫情阶段不允许导游随行讲解，需自行参观或可租赁布宫讲解器，费用自理，不属于强迫性行为，游客可根据自身需求选择是否需要佩戴，费用30-50元/次，需交付押金。请周知！
4、用车标准：当地旅游用车，车型根据此团人数而定，保证每人每正座。若客人自行放弃当日行程，车位费不予退还。因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不开空调设施。因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客放心。
5、导游标准：全程专业中文持证导游。抵达拉萨当天和离开拉萨当天接送均由接送中心师傅负责，无导游。
关于导游说明：为了更好的让进藏游客都可以全方面了解到西藏的文化信仰及秀美风景，关于导游我们一般会分段安排，分为文化宫殿讲解型和林芝羊湖讲解型的不同风格导游，可以更好的让游客领略大美西藏。需注意：西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，敬请您谅解！
6、交通标准：①火车：北京（石家庄）—拉萨、拉萨—北京（石家庄）空调有氧火车硬卧（火车上餐自理）直达或者西宁/兰州中转联程票，以出团通知为准，只保证出团，不保证车次、不保证铺位、不保证是否挨在一起。
②飞机：拉萨—北京（或者石家庄/天津）机票（含机场建设税）中转联程（成都/重庆/昆明/西安/银川），以出团通知为准，如已出票客人取消只能退回机建。（备注：飞机如出现24:00以后抵达北京均视为24:00前结束行程。2017年1月1日起航空新规中明确，因天气、突发事件、空中交通管制、安检以及旅客等非承运人原因，造成航班在始发地出港延误或者取消，承运人(即航空公司)应当协助旅客安排餐食和住宿，费用由旅客自理）
备注：火车票为往返团队票一经出票，任何一程均不得退、改、签，请务必提前知晓。报价中所包含火车票席位为火车硬卧，若出到软卧，请客人现补差价。因西藏票为特殊票，会出现挂失补票或异地挂失补等情况，请客人知晓配合并我社工作人员。
7、关于购物：全程2个购物店（即藏药店和民族工艺品店或其他）无强制性购物（景区内小摊以及购物不算购物店）进店游览时间约90分钟，如需购物或参加另行付费的旅游项目，并和旅游者协商一致，同时在当地补签以上自愿去购物店和参加另行付费旅游项目的相关合同。（具体进店时间以当地导游安排为准）
8、关于自费：全程无另行付费旅游项目。如游客提出增加旅游项目的要求，在不影响其他旅游者行程安排的情况下，须签署委托书并交纳费用后，旅行社方可安排。
9、特殊说明：行程中所标注时间及景点的前后游览顺序，因天气、路况等因素导游会根据实际情况作出适当调整。此价为打包价优惠价，不再有年龄和证件等相关优惠。此行程只做参考，实际走团行程以出团通知为准！！旅行中客人自愿放弃旅行项目（如：用房、用餐、用车、景点门票及回程交通费用等）或中途脱团、退团，所有费用一律不退。
1、单房差：单人入住须补房差。
2、保 险：不含旅游人身意外保险, 建议您自行购买。
3、升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
4、儿童不占床，如需占床请补交费用。儿童不含门票，届时请根据身高情况，在景区门口自行购买，敬请谅解。
5、当地政府调节金：依照有关部门的相关规定收取。
6、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。
7、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。
8、当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。
9、注意：最终解释权归本公司所有。
10、特别提示：不含旅游人身意外保险, 建议自行购买。
预定须知
网上预订：直接通过网站下单，在线选择产品并填写相关信息后，提交订单。
在线预订：拨打咨询/预订电话，由客服帮助您完成信息的确认和下单操作。
1）公司签约：北京市东城区东单北大街1号国旅大厦11层。
2）电子签约：我们会将电子合同以短信的形式发送到手机，通过点击收到的短信链接进行签约。
3）邮箱签约：我们会将盖章的电子合同发送到您指定的电子邮箱，在收到邮件后请及时阅读合同及相关附件，并回复“已阅，同意签约”完成签约流程。
4）快递签约：我们会将盖章的合同快递给您，请在收到合同后及时签字并回寄给我们。如涉及签证材料需要快递，请在快件中注明，以便工作人员及时处理。
1）公司支付：到公司现金付款，或POS机刷卡(银联)。
2）银行转账：通过全国任何一家银行办理现金缴款及电汇手续汇至国旅旅游指定对公账户(账号：1100 6098 0018 1500 60132，户名：北京中国国际旅行社有限公司，开户行：交通银行北京朝外支行)。
3）网上支付：支付宝支付、信用卡支付、网银支付、银联支付。
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